吃甜食能讓人心情愉悅，很多人都喜歡吃甜食。寶寶也不例外，常常經(jīng)不起糖果、奶油蛋糕、餅干的誘惑。媽媽們都知道甜食吃多了會傷害寶寶的牙齒，但是他們可能不知道的是常吃甜食對寶寶的身體和大腦都會造成破壞性的影響，危害甚多。

寶寶多吃甜食究竟會帶來哪些危害呢？別急，別急，且聽小編為你一一道來：

1、影響味覺發(fā)育

甜食吃太多，孩子的味覺會發(fā)生變化，導致對清淡的食物失去興趣。應該讓寶寶學會接受營養(yǎng)豐富但口味清淡的食物，不要過早的用過甜、過咸的食物刺激寶寶的味覺。

2、降低免疫力、影響睡眠

最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，甜食會降低人體的免疫力，會影響白細胞功能和血管壁的改變，更容易出現(xiàn)炎癥、過敏等問題。因此一定要給孩子多吃綠色蔬菜，提供飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，這樣有助于提高免疫力。此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛吃甜食。過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經(jīng)，使其出現(xiàn)煩躁、精神不集中等癥狀。

3影響視力發(fā)育

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視。要想寶寶視力好，就應少吃甜食，多吃富含B族維生素的食物，如胡蘿卜、蛋黃等。

4容易導致肥胖和營養(yǎng)不良

甜食吃太多會導致寶寶肥胖，有可能會引發(fā)糖尿病等新陳代謝疾病。甜食還會消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，從而使胃酸增加引起消化不良。因此在寶寶飯前飯后都不要給他吃甜食，在兩餐之間可以適當吃些水果。

吃甜食的危害這么大，媽媽可以把甜食藏起來、或者從寶寶小的時候就控制攝取糖分的量，又或者尋找甜食替代品，讓寶寶少吃甜食，才能有利于寶寶的身心健康。