在寶寶的護(hù)理當(dāng)中，媽媽們總是會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)出現(xiàn)這種那種的癥狀。這個(gè)時(shí)候媽媽們總是會(huì)選擇給寶寶查查微量元素。這種做法是正確的。由于寶寶的腸胃等等還是比較脆弱的，所以，在日常的飲食中，寶寶能夠吸收的身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較少的。但是呢，在寶寶的成長(zhǎng)過程中，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不能缺少。

所以，家長(zhǎng)就應(yīng)該給孩子查查微量元素，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，比如常見的寶寶缺鋅問題，其實(shí)食補(bǔ)也是有一定效果的，那么寶寶缺鋅怎么食補(bǔ)呢，下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~

寶寶缺鋅的原因

鋅缺乏癥狀在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程中比較常見，缺鋅的主要原因就是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致鋅元素的攝入量不足。鋅從生理功能上來說主要是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。如果寶寶缺鋅就會(huì)使得寶寶的機(jī)體生理功能產(chǎn)生紊亂。

中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果表明，中國(guó)少年兒童的缺鋅率高達(dá)60%，這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個(gè)孩子中就有1個(gè)缺鋅，所以家長(zhǎng)必須引起重視。

寶寶缺鋅的食補(bǔ)方法

1、多吃含鋅多食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿卜等。

缺鋅寶寶的補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)餐：

油淋萵筍

材料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味精。

做法：

1.將萵筍去皮洗凈，切成細(xì)長(zhǎng)條狀。燒鍋加水，待水開后，放入萵筍，大火滾開后關(guān)火。

2.將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。