均衡且多元攝取六大類營(yíng)養(yǎng)素（碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽（礦物質(zhì)）），只是需考量寶寶適口性改變食材質(zhì)地和大小。

很多家長(zhǎng)都反映孩子的免疫力不太好，專家表示這與孩子生長(zhǎng)發(fā)育尚未成熟相關(guān)。建議家長(zhǎng)可以通過(guò)平時(shí)喂養(yǎng)時(shí)多加注意，留意下孩子是否有微量元素缺乏等情況。

平時(shí)飲食清淡豐富、加強(qiáng)鍛煉也有助于提升孩子免疫力。

2、避免降低免疫機(jī)能的食物：

油炸食品、汽水、可樂(lè)、色彩鮮艷的精致糖果等，會(huì)消耗其他有利于提升免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)素，并且減弱免疫細(xì)胞的功能，甚至抑制營(yíng)養(yǎng)素的吸收，因而可能會(huì)降低身體的免疫機(jī)能。

因此，家長(zhǎng)不能對(duì)孩子過(guò)分寵愛(ài)就由著孩子過(guò)多食用各種垃圾食品。

10大食物有助寶寶提高免疫力