相信每個父母都希望自己的寶貝能夠健健康康的成長，但是，很多小朋友總是會因?yàn)槊庖吡Φ拖露扛粢欢螘r間就會生病。這讓很多爸爸媽媽都操碎了心。其實(shí)家長要知道，提高免疫力對于處在生長發(fā)育階段的孩子尤為重要。因?yàn)槊庖吡Φ拖虏粌H僅會讓孩子受到病痛的折磨，還會影響孩子的發(fā)育哦~~

那么，到底該如何提高孩子的免疫力呢？家長在照料孩子時，不如從飲食做起。因?yàn)槭逞a(bǔ)法不僅僅可以提高寶寶免疫力，還可以讓寶寶均衡的吸收身體成長所需營養(yǎng)哦~~

一、0-12個月嬰兒期：母乳營養(yǎng)完整最珍貴

對0-12個月大的寶寶來說，最好的營養(yǎng)來源是母乳。母乳中含有多種珍貴且豐富的營養(yǎng)素如免疫球蛋白、乳鐵蛋白，以及免疫物質(zhì)，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育、智力發(fā)展，調(diào)節(jié)免疫力，是其他食物無法取代的。

此外，寶寶的腸胃發(fā)育未成熟，難以消化和吸收蛋白質(zhì)，易有過敏的反應(yīng)，但母乳中的酪蛋白僅有40％，蛋白質(zhì)不會有過量和過敏問題。

當(dāng)寶寶長到4個月大即可添加輔食。世界衛(wèi)生組織建議從6個月開始添加輔食，如果母乳不夠或?qū)殞汅w質(zhì)較弱，可提前至4個月左右。

在保證嬰兒每天600~800毫升母乳量的基礎(chǔ)上，逐漸添加輔食，可從米糊、蛋黃開始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉類。循序漸進(jìn)，由少到多、由稀到稠、由軟到硬、由一種到多種，按孩子的月齡和消化能力逐步添加。