“讓孩子吃得科學(xué)有營(yíng)養(yǎng)”，這個(gè)觀念應(yīng)該是作為爸爸媽媽在護(hù)理寶寶的時(shí)候的一個(gè)準(zhǔn)則吧。所以，在給寶寶準(zhǔn)備事物的時(shí)候，我們的家長(zhǎng)無(wú)論什么食物，都是以此為標(biāo)準(zhǔn)。但是，各位家長(zhǎng)是否就確定你們腦袋里那些傳統(tǒng)而且扎了根的“飲食哲學(xué)”就是真的“具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”呢？

或許它們并不完全正確。家長(zhǎng)們一定要時(shí)時(shí)更新你們那些根深蒂固的營(yíng)養(yǎng)哲學(xué)哦~~這對(duì)你在給寶寶準(zhǔn)備事物的時(shí)候才不會(huì)犯錯(cuò)哦~~

說(shuō)到這兒，就讓我們看一看，下面的10媽媽常存在的10個(gè)誤解，以及關(guān)于這10個(gè)說(shuō)法的事實(shí)真相！

誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質(zhì)。

事實(shí)是：

有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。

原因是：他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學(xué)習(xí)接受青菜、菠菜之類(lèi)的綠色蔬菜過(guò)程中，水果是很好的營(yíng)養(yǎng)替代品。

如果你的孩子不吃胡蘿卜，為了補(bǔ)充可能會(huì)缺乏的維生素A和胡蘿卜素，你不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜；

草莓或橙子可以代替菠菜用來(lái)滿(mǎn)足孩子對(duì)葉酸的需要。香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來(lái)源；柑桔類(lèi)水果可以代替甘藍(lán)滿(mǎn)足維生素C的需求。

但是，不論如何，蔬菜和水果畢竟無(wú)法完全互相替代。蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質(zhì)，而且還含有多種促進(jìn)健康的植物化學(xué)物質(zhì)。所以，你一定要不斷地為孩子提供蔬菜，讓他接受并喜歡蔬菜。這一點(diǎn)非常重要。