“讓孩子吃得科學(xué)有營養(yǎng)”，這個觀念應(yīng)該是作為爸爸媽媽在護理寶寶的時候的一個準則吧。所以，在給寶寶準備事物的時候，我們的家長無論什么食物，都是以此為標準。但是，各位家長是否就確定你們腦袋里那些傳統(tǒng)而且扎了根的“飲食哲學(xué)”就是真的“具有營養(yǎng)價值”呢？

或許它們并不完全正確。家長們一定要時時更新你們那些根深蒂固的營養(yǎng)哲學(xué)哦~~這對你在給寶寶準備事物的時候才不會犯錯哦~~

說到這兒，就讓我們看一看，下面的10媽媽常存在的10個誤解，以及關(guān)于這10個說法的事實真相！

誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質(zhì)。

事實是：

有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。

原因是：他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學(xué)習(xí)接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養(yǎng)替代品。

如果你的孩子不吃胡蘿卜，為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿卜素，你不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜；

草莓或橙子可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來源；柑桔類水果可以代替甘藍滿足維生素C的需求。

但是，不論如何，蔬菜和水果畢竟無法完全互相替代。蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質(zhì)，而且還含有多種促進健康的植物化學(xué)物質(zhì)。所以，你一定要不斷地為孩子提供蔬菜，讓他接受并喜歡蔬菜。這一點非常重要。