需要補(bǔ)充維生素的五類(lèi)寶寶

1、長(zhǎng)期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐的寶寶

飲食習(xí)慣不固定，是幾乎每個(gè)兒童都會(huì)有的毛病。人體所必須的維生素大部分都是來(lái)源于日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢(shì)必受到影響。

2、經(jīng)常感冒生病的寶寶

如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導(dǎo)致這個(gè)的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來(lái)，病毒就更容易入侵。

3、有偏食習(xí)慣的寶寶

維生素其中一個(gè)特點(diǎn)是外源性，人體自身不可合成(維生素D人體可以少量合成，但是由于較重要，仍被作為必需維生素)，需要通過(guò)食物補(bǔ)充。如果您的寶寶偏食，不如就給寶寶有目的的補(bǔ)充維生素吧。

4、喜歡吃煎炸食物的寶寶

烹調(diào)過(guò)度、反復(fù)加熱、擺放過(guò)久等，都會(huì)導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無(wú)法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種。

5、接受日曬不足的寶寶

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說(shuō)維生素D能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽(yáng)光紫外線(xiàn)的作用下合成維生素D。因此，接受陽(yáng)光不足的寶寶也必須適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

幫助寶寶補(bǔ)維生素的食物

含豐富維生素A的食物：魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、奶制品、胡蘿卜、番瓜、黃色水果、黃綠蔬菜等。