3 巧克力  巧克力很多的小朋友都喜歡吃，但是巧克力中含有咖啡因，食用后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，精力旺盛，從而無(wú)法入睡。所以睡覺(jué)前，不要給孩子吃巧克力。

4 炸雞  油炸食品中含有大量的脂肪。和全脂奶粉一樣，睡覺(jué)前吃會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，更容易引起孩子肥胖，而且吃完不好消化，入睡困難。

5 飲料 話說(shuō)甜味的飲料會(huì)讓孩子的心情很愉悅，喝完孩子會(huì)有滿滿的幸福感，但是做為家長(zhǎng)，你應(yīng)該知道飲料中含有大量的色素、添加劑、甜味素。睡前食用，由于沒(méi)有被消化，有可能會(huì)引起胃酸，導(dǎo)致孩子難以入睡。這些添加劑也會(huì)如咖啡因一樣，讓孩子非常精神，不想睡覺(jué)。

6 高鈣食物 很多人有個(gè)誤區(qū)—晚上補(bǔ)鈣效果最好。其實(shí)不然，因?yàn)橥砩纤?，身體是休息的狀態(tài)，五臟都在休息。此時(shí)補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致其堆積在腎臟和尿道中，甚至有可能導(dǎo)致結(jié)石。

7 高鹽食物 隨著人們健康意識(shí)的提高，更多的人選擇了少鹽食物，但是一些外賣食物依然含鹽量較高。睡前給孩子吃高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)存水，有可能會(huì)出現(xiàn)脹氣，從而影響寶寶睡覺(jué)。

小編的話

寶寶睡覺(jué)前至少一個(gè)小時(shí)喝奶，千萬(wàn)別臨近睡覺(jué)了再給寶寶喝奶。寶寶睡覺(jué)前最好別吃上面這7種食物，都會(huì)影響寶寶的睡眠。除此之外，寶寶睡前也不能太興奮，媽媽可以給寶寶講講睡前故事，幫助寶寶平靜下來(lái)，養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣。