大家都知道，孩子長(zhǎng)高有兩個(gè)高峰期，一個(gè)是孩童時(shí)期，隨著身體的各方面機(jī)能的完全，孩子的身高也想雨后春筍一般蹭蹭的往上冒，還有一個(gè)就是少年時(shí)期，孩子的身體各方面機(jī)能都已經(jīng)發(fā)育成熟，身體的發(fā)育以及孩子的身高都會(huì)隨著這種成熟有一個(gè)蛻變！對(duì)于孩子來說，這兩個(gè)時(shí)期是特別重要的，特別是孩子兒童時(shí)期的那一次發(fā)育，更是對(duì)以后的發(fā)育起到了至關(guān)重要的作用，所以在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)供給，以及補(bǔ)充發(fā)育成長(zhǎng)所需要的各種元素，否則寶寶長(zhǎng)不高，對(duì)以后的發(fā)育也有很大的影響！而要說從什么渠道補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)最好，那肯定就是食物了，食物里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以提供我們身體里面所需要的各種微量元素，但是食物種類的不同，所提供的營(yíng)養(yǎng)以及微量元素也是不一樣的，我們要根據(jù)寶寶的需求為他們搭配最適合他們的食物，這樣才能更好的幫助他們成長(zhǎng)！

幫助孩子增高的元素有哪些？

鈣元素：這一點(diǎn)應(yīng)該是大家的共識(shí)了，不管是孩子的發(fā)育成長(zhǎng)還是寶寶長(zhǎng)高的時(shí)候，鈣元素都是不可缺少的一種元素，而這種元素會(huì)在寶寶成長(zhǎng)的時(shí)候大量的消耗。所以這時(shí)候?qū)殝寕儜?yīng)該及時(shí)的寶寶補(bǔ)充大量的鈣，除了鈣片之外還應(yīng)該多一些含鈣豐富的食物，以補(bǔ)充寶寶因?yàn)槌砷L(zhǎng)過快而快速消耗的鈣！

鐵元素：鐵元素是生成血紅蛋白的主要元素，而在寶寶快速成長(zhǎng)發(fā)育的過程之中，新陳代謝的速度是比較快的，需要的氧氣含量也是比較多的，所以這個(gè)時(shí)候鐵元素就會(huì)大量的消耗，而鐵元素的確是也會(huì)造成血紅蛋白生成的速度過慢，跟不上新陳代謝的速度就會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)造成一定的影響！

兒童增高補(bǔ)鈣食譜及做法有哪些？

雞肝蛋皮粥

食譜原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。

制作方法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時(shí)為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。

每100克雞肝中含蛋白質(zhì)18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及豐富的鈣、磷等無機(jī)鹽。