② 控制含糖量高的食物。

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時，將耗費大量維生素B1和鈣。B1的缺少會影響視神經(jīng)，而缺鈣將導致鞏膜彈力降低，出現(xiàn)近視。

在使用手機、平板電腦時，盡量調(diào)成夜間模式，屏幕的亮度和周圍環(huán)境的差距不宜過大。

白天，避免在太陽直射下使用；晚上，在旁開個光色柔和、小功率的床頭燈。

① 在寶寶出生和6個月體檢時，帶寶寶去醫(yī)院做眼部檢查；

② 寶寶3-6歲時，每年體檢時做一次全面視光檢查；

③ 發(fā)現(xiàn)有任何異常，如常揉眼、瞇眼等，也要及時做檢查。

Tips：大人也可以準備一個視力備忘錄，跟蹤記錄寶寶的視力檢查結(jié)果。一旦出現(xiàn)異常狀況，及早干預。