過年，本來是一件很快樂的事情。不管男女老少，都能在這個特殊的節(jié)日里感受到喜悅的氛圍。然而，對于媽媽來說，春節(jié)過后，不但要擔(dān)心孩子玩“丟”的心情難以收回（難以再次進入校園生活），還要擔(dān)心寶寶“節(jié)日綜合征”所帶來的困擾。

隨著小長假的結(jié)束，不少孩子出現(xiàn)了腸胃不食、睡眠不好、精神疲勞、煩燥不安、積食上火......等癥狀，這就是我們所說的“節(jié)日綜合征”。

今天，就為大家分享幾個專門針對寶寶“節(jié)后綜合征”防治，讓寶寶身心都好好回歸日常生活的妙招！寶爸寶媽，端好小板凳，我要開講嘍。

節(jié)后綜合征之節(jié)后上火

媽媽說：“假期頻繁帶寶寶走親戚看朋友，我家寶寶是個吃貨，去到哪里吃到哪里。我也比較粗心，沒管住她的嘴巴，什么火鍋、杏仁、油角、糖果一個都沒有少。果不其然，現(xiàn)在開始喊“喉嚨痛”了，自動“封嘴”不吃了。幸虧也只是上火，如果拉肚子就更加麻煩了。”

支招：：

節(jié)后上火是很多吃貨寶寶都有的癥狀，這個時候媽媽們要及時給寶寶“滅火”。

1、可以適當(dāng)服用安全的兒童清熱去火藥物，有助于幫助寶寶健脾消化，清熱利濕，同時對寶寶腸胃也有一定的調(diào)理作用。

2、飲食一定要清淡。春節(jié)期間飲食油膩居多，節(jié)后就要給寶寶吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。這些蔬菜能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

3、收起寶寶春節(jié)期間接觸各種可樂、果汁，多讓寶寶喝白開水，補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機能的恢復(fù)，清潔口腔等。

4、除了上火之外，寶寶也非常容易拉肚子，同樣做好以上調(diào)理工作之外，當(dāng)寶寶拉肚子，記得及時給寶寶補充鹽水。