【玉米炒雞丁】

主料：玉米200克、雞胸脯肉200克

做法：

1.將彩椒洗凈，切小丁;黑木耳切小丁

2.雞脯肉洗凈切小丁，加料酒、干淀粉、少許醬油腌漬10分鐘入味

3.炒鍋倒油燒熱，下雞肉丁滑熟，盛出備用

4.鍋中留油，下蔥姜末熗鍋，將玉米粒倒入鍋中翻炒2-3分鐘，加入雞湯略煮

5.倒入炒好的雞肉丁炒勻，下彩椒丁和黑木耳丁，加入鹽、糖、雞精翻炒均勻，用水淀粉勾薄芡即可

孕婦食譜大全及做法

【叉燒帶魚】

主料：帶魚400克，調味料適量

做法：

1.帶魚處理干凈切段后加入鹽、1茶匙生抽、料酒、辣椒粉腌制20分鐘左右

2.將腌制的湯汁倒掉加入干淀粉，拍在帶魚身上

3.平粘鍋中倒油，熱鍋涼油煎帶魚至八成熟

4.將叉燒醬與1茶匙生抽混合均勻，加入適量的水淀粉即可調成叉燒汁

5.將調好的叉燒汁倒入煎好的帶魚中

6.待湯汁濃稠裹在帶魚上即可出鍋，灑上小香蔥點綴

小編的話：準媽媽的飲食應該以清淡為主，有的孕婦可能口味比較重，平時的飲食比較重口味，可是一旦懷孕之后，為了胎兒寶寶著想，媽媽們還是應該有所收斂的。像辣椒、麻辣之類的調味品還是少吃為妙。如果孕期飲食太過于上火，會增加胎毒的可能，等寶寶出生后可能會出現濕疹嚴重，或者上火嚴重，皮膚紅疹的現象。