十月懷胎，當(dāng)你進(jìn)入懷孕第九個(gè)月時(shí)，離分娩僅一步之遠(yuǎn)了。在這之后孕媽媽除了要隨時(shí)觀察分娩征兆之外，在飲食上面還是和前幾個(gè)月一樣，需要特別注意的。

雖說(shuō)此時(shí)臨近分娩，胎兒的各方面已經(jīng)基本發(fā)育完整，但是九個(gè)月的胎兒尚不完全成熟，所謂的瓜熟地落應(yīng)該是下個(gè)月。為了寶寶的健康到來(lái)，千萬(wàn)別害怕因吃得太營(yíng)養(yǎng)而引起肥胖。因?yàn)閷殞毮軌蚪】党砷L(zhǎng)，才是作為媽咪的最大愿望。

那么，在這個(gè)月份，孕婦飲食方面應(yīng)該如何進(jìn)行，有哪些需要特別注意的呢？

下面，我們來(lái)詳細(xì)了解懷孕九個(gè)月孕婦飲食方案：

第9個(gè)孕月里，準(zhǔn)媽媽的胃部仍會(huì)有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。第9個(gè)孕月里，請(qǐng)繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進(jìn)食。

在本月中，必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。

鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲(chǔ)，產(chǎn)后易患缺鈣性貧血。妊娠全過(guò)程都需要補(bǔ)充鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個(gè)月儲(chǔ)存的。如9個(gè)孕月里鈣的攝入量不足，胎兒就要?jiǎng)佑媚阁w骨骼中的鈣，致使孕婦發(fā)生軟骨病。