陳林強(qiáng)調(diào)，產(chǎn)婦在整個(gè)孕育期都處于身心最脆弱的時(shí)間，作為家人一定要做好產(chǎn)婦的“支持系統(tǒng)”，即不要把關(guān)注點(diǎn)都放在孩子身上，尤其是丈夫，不要覺(jué)得懷孕妻子的行為是無(wú)理取鬧、無(wú)病呻吟，僅僅是一種“矯情”，相反，應(yīng)該力所能及地幫助產(chǎn)婦照顧孩子，讓產(chǎn)婦得到更好的休息。

另外，家人也要對(duì)孕婦在生產(chǎn)前后產(chǎn)生的抑郁焦慮情緒，及時(shí)識(shí)別和關(guān)照。陳林強(qiáng)調(diào)，其實(shí)在抑郁之前產(chǎn)婦會(huì)有一段心緒不良的階段，這是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)和家人關(guān)懷自我康復(fù)的。尤其是對(duì)于有家族抑郁病史和兒時(shí)身心受過(guò)創(chuàng)傷的產(chǎn)婦，從孕期開(kāi)始，就要對(duì)產(chǎn)婦多一些關(guān)愛(ài)、理解。

小編提醒各位孕產(chǎn)婦家屬，如果你們發(fā)現(xiàn)，孕產(chǎn)婦超過(guò)兩周都會(huì)因一點(diǎn)小事就情緒低落，每天一半以上的時(shí)間都處于抑郁狀態(tài)，負(fù)面情緒過(guò)多，社會(huì)功能受損，有自殺念頭等，家人就要積極干預(yù)和治療。

母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)后抑郁的導(dǎo)火索嗎 產(chǎn)后抑郁該如何預(yù)防呢

注意：產(chǎn)后抑郁該如何預(yù)防呢

對(duì)于女性而言，孕育孩子是她們作為女人的一個(gè)重要標(biāo)志。所以，很多女人在孕育期，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，總是閃耀著母愛(ài)的光環(huán)，綻放著非凡的美麗。

這份美麗本來(lái)是讓人所珍藏，讓人所仰望的。但是，沒(méi)想到，有部分女性的精神世界也正經(jīng)歷著一場(chǎng)劫難。

這些年，不斷有產(chǎn)后抑郁的媽媽帶著寶寶離開(kāi)人世，或者留下寶寶獨(dú)自離開(kāi)人世的消息傳出來(lái)。這些產(chǎn)后抑郁引發(fā)的悲劇事件讓人們悲痛不已，而產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁癥也漸漸被社會(huì)所關(guān)注。產(chǎn)后抑郁究竟從何而來(lái)？又該如何避免？

產(chǎn)后三個(gè)月是抑郁高峰期

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙，是女性生產(chǎn)之后，由于易感基因、性激素、社會(huì)角色及心理變化等所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。

癥狀多為情緒低落、興趣缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺等現(xiàn)象。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在分娩后的第一周，約50%-75%的女性曾出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。北京回龍觀醫(yī)院抑郁癥病房主任陳林認(rèn)為，產(chǎn)后一年內(nèi)都可能發(fā)生抑郁，產(chǎn)后三個(gè)月是抑郁的高峰時(shí)期。