為什么生完孩子的女人要坐月子，那是因為產(chǎn)后對身體影響很大，剛生完寶寶的媽媽體質(zhì)較虛弱，所以需要好的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹?，讓身體盡快恢復(fù)。

其實流產(chǎn)和生孩子一樣，不管是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，對身體都很受傷。女性流產(chǎn)后身體比較虛弱，不可過早參加體力勞動，否則，易落下“子宮脫垂”的病根。在生活方面，應(yīng)少洗頭、勿喝冷飲、衣物要保暖，預(yù)防著涼和感冒。另外，此時需要通過飲食來進(jìn)行調(diào)理和補養(yǎng)，使身體盡快恢復(fù)正常。

女人人流后吃什么好？飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。