很多東西在懷孕的時(shí)候媽媽們就能吃，生完寶寶后自己哺乳，媽媽們變得更加謹(jǐn)慎了，害怕遲到不好的東西會(huì)通過(guò)自身母乳而傳遞給寶寶。

很多人在哺乳期長(zhǎng)期吃一些清淡的食物，讓人感到厭倦，對(duì)于西紅柿酸酸甜甜的味道，媽媽們還是很喜歡的，那么哺乳期的媽媽可以吃西紅柿嗎？

西紅柿性味，甘酸、微寒，有生津止渴，健胃消食的功效。西紅柿生食或煮熟，都有有清熱止渴的作用。凡發(fā)熱、口干渴、食欲不振者都可食。還可代水果，有健胃消食，助消化的功效。西紅柿中還含有豐富的維生素C，它的主要作用是促進(jìn)人體組織中膠原的形成。

人體的細(xì)胞和細(xì)胞之間的物質(zhì)叫細(xì)胞間質(zhì)，細(xì)胞間質(zhì)中有一種叫膠原的物質(zhì)，膠原的作用好像一種黏合劑，使細(xì)胞間質(zhì)具有黏性。當(dāng)缺乏維生素C時(shí)，細(xì)胞間質(zhì)的正常膠體狀態(tài)不能維持，血管脆性增力口，容易破裂出血，還會(huì)出現(xiàn)傷口、潰瘍不愈合的現(xiàn)象。

西紅柿中的維生素C對(duì)治療營(yíng)養(yǎng)不良性貧血中能起到一定的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中，體內(nèi)必須要有足夠的維生素C，出血量才會(huì)降低。

另外，維生素C還能提高白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌的吞噬能力，從而可增強(qiáng)身體的抵抗力。由于人體內(nèi)不能合成維生素C，只能從食物中攝取，而且維生素C在體內(nèi)存留時(shí)間不算長(zhǎng)，多余的從尿液中排出，所以，哺乳期的婦女要每天補(bǔ)充。西紅柿可烹飪成各種美味佳肴，亦可生食，食法較方便，是哺乳期補(bǔ)充維生素C的較佳食品。因此，哺乳期的媽媽是可以吃西紅柿。