【月子餐30天食譜】上海月子餐30天食譜大全
產(chǎn)后4-7天排毒與修復(fù)月子餐食譜
起床后空腹(約7：00)：生化湯(50ML)。
早餐(7：30-8：00)：麻油豬肝、薏仁米飯。
加餐前(約10：00)：生化湯(50ML)。
早上點(diǎn)心：紅豆湯、麻油豬心。
午餐前空腹：生化湯(50ML)。
午餐(12：00-12：30)：麻油豬肝、海帶湯、薏仁米飯。
加餐前(約15：00)：生化湯(50ML)。
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上海月子餐30天食譜做法大全
下午點(diǎn)心：甜糯米粥、麻油豬心半份。
晚餐前空腹：生化湯(50ML)。
晚餐(18：00-18：30)：甜糯米粥、清蒸鱸魚(yú)(鯉魚(yú))或鮮魚(yú)湯、素?zé)跗贰?/p>
加餐前(約21：00)：生化湯(50ML)。
晚上點(diǎn)心：紅豆湯。
全天飲料：養(yǎng)肝湯(幫助肝臟解毒，分多次吃直到第15天)。
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