通常女性在意外懷孕后，在懷孕兩個(gè)月以內(nèi)就可以采取以藥物流產(chǎn)，或者人工流產(chǎn)的方式來進(jìn)行打胎。但如果因?yàn)橐恍┨厥庠?，將妊娠延續(xù)到三個(gè)月后才將其打掉就稱其為引產(chǎn)手術(shù)了。

然而引產(chǎn)手術(shù)后需要靜養(yǎng)一段時(shí)日，也就是人們常說的小月子。事實(shí)上，小月子的飲食補(bǔ)充是很重要的，畢竟受妊娠因素和引產(chǎn)手術(shù)的影響，身體各器官在不同層度上有所損傷。

所以，此時(shí)的飲食調(diào)理就顯得尤其重要了。那么，營養(yǎng)全面的小月子餐10天食譜大全有哪些，一起來看看吧！

小月子餐10天食譜大全

小月子餐10天食譜大全

小月子食譜一：豆?jié){大米粥

原料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

小月子食譜二：豬肝粥

原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。

做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。再將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。最后將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

功效：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。