度過(guò)了懷胎十月的漫長(zhǎng)等待，迎接準(zhǔn)媽媽的是另一個(gè)特殊時(shí)期——哺乳期。飲食在懷胎十月是被精心策劃的，而在哺乳期更應(yīng)當(dāng)視若重中之重。即應(yīng)當(dāng)考慮到產(chǎn)婦媽媽身體的恢復(fù)，營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)考慮到哺乳媽媽的飲食接受情況及乳汁的質(zhì)量和小寶寶的身體發(fā)育情況。

但是每每在令人垂涎欲滴的海鮮美食面前，準(zhǔn)媽媽們望而嘆口水，開始猶豫了，哺乳期可以吃螃蟹嗎？應(yīng)當(dāng)注意些什么呢？可謂魚與熊掌不可兼得，對(duì)于你們心中的疑惑小編早有所耳聞，今天就和您來(lái)分析一下。

哺乳期可以吃螃蟹嗎？

不得不承認(rèn)食用膏肥肉美的螃蟹是有一定好處的：螃蟹富含鈣、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘，在哺乳期吃一點(diǎn)是可以的，對(duì)于哺乳期媽媽營(yíng)養(yǎng)的獲得和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益。

但對(duì)于哺乳期的媽媽而言，此時(shí)的三餐飲食禁忌頗多，一點(diǎn)也馬虎不得。醫(yī)生建議在哺乳期不能吃辛辣、生冷、海鮮、油膩以及引起自己過(guò)敏的食物，含糖量和含鹽分高的食物也不可食用。

按中醫(yī)來(lái)說(shuō)螃蟹屬于發(fā)物，準(zhǔn)確來(lái)講螃蟹是高蛋白食物，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，多屬于異性蛋白，容易引起蛋白過(guò)敏。同時(shí)螃蟹性寒，吃多了傷脾胃，況且螃蟹含有多種蛋白質(zhì)和較高膽固醇、嘌呤堿，多吃可能會(huì)加重寶寶濕疹、皮膚瘙癢等癥狀，出現(xiàn)腹瀉、漲肚的情況，還會(huì)誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。

而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，且含汞量也很高，哺乳期婦女如果常吃螃蟹等海鮮類（指每周4次以上，每次100克以上），會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。

這些都為處于哺乳期的媽咪在食用螃蟹時(shí)敲響了警鐘，所以準(zhǔn)媽咪應(yīng)慎重。此外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來(lái)加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進(jìn)食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。

饞嘴媽媽在適當(dāng)享受美食的同時(shí)，還需了解吃螃蟹的相關(guān)事項(xiàng)。