產(chǎn)后食譜之促進(jìn)恢復(fù)

產(chǎn)后促進(jìn)傷口恢復(fù)的食物有鱸魚、豬蹄、海帶、木耳、乳鴿、西紅柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含膠原蛋白以及維生素的食物以促進(jìn)傷口愈合外，還要注意保持傷口的衛(wèi)生清潔，勤換藥。

生化湯是一款可以促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出的湯劑，產(chǎn)后可適當(dāng)食用。下面我們就來說說生化湯制作方法。

材料：當(dāng)歸 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、紅糖適量

做法：

1、先將上藥煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調(diào)入紅糖即可。

用法：每日1-2次，溫?zé)岱场?/p>

療效：活血散寒，祛瘀止血。適用于產(chǎn)后瘀阻腹痛，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。

注意事項(xiàng)：氣虛血少所致惡露不絕者忌用。順產(chǎn)者連服七天，剖腹產(chǎn)者連服十四天，體制虛弱、恢復(fù)力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。

剛生完孩子飲食注意事項(xiàng)

1、剛生完孩子的頭三天，產(chǎn)婦最好不要進(jìn)食油膩的食物，保持飲食清淡，因?yàn)檫@時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶水分泌過多而乳腺又不通的話，奶水有可能會堵在乳房中出不來，造成奶漲疼痛等后果。

2、喝湯時一定不要忘了吃里面的肉和菜，湯的營養(yǎng)大部分都在湯渣中。

剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

小編的話：剛生完孩子的女人身體都比較脆弱，不管你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子后都要注意休息，如果可以的話臥床靜養(yǎng)最好，此時的家人應(yīng)該分擔(dān)照顧新生兒寶寶的重?fù)?dān)，畢竟產(chǎn)后媽媽的身體需要一定時間來恢復(fù)和調(diào)理哦！