坐月子對(duì)于產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)非常重要，月子坐得好不好，直接關(guān)系到媽咪們的身體恢復(fù)狀況和奶水質(zhì)量問(wèn)題。那么，若是在大冬天里坐月子怎么辦？我們都知道冬天氣溫比較寒冷，容易感冒，受寒，所以，一定要特別注意保養(yǎng)。

產(chǎn)后媽咪更要注意飲食調(diào)理，正確的飲食可以有助于身體恢復(fù)，更有助于產(chǎn)奶量和提高奶水的質(zhì)量，究竟冬天坐月子吃什么好。很多產(chǎn)后媽咪都很苦惱，生產(chǎn)孩子后的一個(gè)星期不知道吃什么好。

接下來(lái)，我們會(huì)為大家?guī)?lái)冬天坐月子吃什么好的8種食物，及冬天坐月子一個(gè)星期食譜精選推薦。

冬天坐月子吃什么好

冬天坐月子吃什么好

冬天坐月子期間補(bǔ)充正能量的8種食物，一起來(lái)看看都有哪些吧！

1、鯽魚(yú)

這是最傳統(tǒng)不過(guò)的月子菜了，鯽魚(yú)湯一直被視為催奶圣品。傳統(tǒng)認(rèn)為，鯽魚(yú)湯要熬得白，將鯽魚(yú)肉燉得口感很差。其實(shí)，鯽魚(yú)本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，應(yīng)該少燉些時(shí)候，讓魚(yú)肉保持鮮美，讓媽媽把魚(yú)也吃光。

2、黃雌雞

具有消渴、小便頻數(shù)、泄瀉痢疾、補(bǔ)水氣。治五臟虛損、肢體乏力，且能真精補(bǔ)髓。治療產(chǎn)后體虛效果非常好。

3、鴿子

鴿子湯對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽非常有益，可以收斂傷口。墨魚(yú)湯雖然也有同樣的作用，但是會(huì)讓乳汁分泌減少，喝鴿子湯就沒(méi)有這種后顧之憂，鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。