添加輔食后，寶寶很可能出現(xiàn)各種不適應(yīng)，比如拉肚子、便秘、過(guò)敏、積食。有的寶寶添加輔食前從來(lái)不會(huì)消化不良，但是自從添加輔食后，各種問(wèn)題就來(lái)了。不管是什么問(wèn)題，寶寶都很難受，而且還會(huì)引起寶寶體重下降，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

所以為了防止寶寶出現(xiàn)以上問(wèn)題，寶媽?xiě)?yīng)該提前掌握添加輔食的方法。添加輔食后便秘是常見(jiàn)問(wèn)題，一方面和輔食本身有關(guān)，另一方面和寶寶不適應(yīng)吃輔食有關(guān)。具體原因在下文，還介紹了應(yīng)對(duì)4種應(yīng)對(duì)方法。

添加輔食后便秘的原因

1、進(jìn)食量少

嬰兒在剛添加輔食階段，吃的食物量往往比較少，這樣形成的食物殘?jiān)矔?huì)少，較少的食物殘?jiān)谀c道中不足以刺激腸道蠕動(dòng)、產(chǎn)生排便信號(hào)，再加上剛加輔食腸胃的還未適應(yīng)，可能導(dǎo)致少量的糞便在腸道里停留時(shí)間較長(zhǎng)，水分不斷地吸收，便便就會(huì)逐漸干硬，難以排出。這種情況待輔食量增加后會(huì)逐漸緩解。

2、纖維攝入不足

膳食纖維對(duì)排便的作用無(wú)需多說(shuō)，哪怕是嬰幼兒，也要攝入含膳食纖維的食物。

蔬菜水果和粗雜糧是膳食纖維的主要來(lái)源，也是輔食中必不可少的食物種類(lèi)，如果經(jīng)常給寶寶吃蔬菜卻仍是便秘，原因主要有兩個(gè)：一是可能吃的量不夠，二是沒(méi)有選擇膳食纖維含量高的種類(lèi)。要知道，并不是所有蔬菜水果都富含膳食纖維。（下頁(yè)：原因3、輔食添加后便秘怎么辦）