吃藍(lán)莓果醬好嗎?中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。直接嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。那什么時(shí)間吃好呢?食用黑枸杞養(yǎng)生并無固定的時(shí)間，以下午食用最好，平時(shí)食用的時(shí)候可以在飯后1小時(shí)，也可以泡枸杞茶常飲。 黑枸杞總體來說功效很多，抵抗衰老、改善睡眠、改善皮膚、明目、增進(jìn)視力、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)腎益精等，枸杞是個(gè)好東西!與紅枸杞最大的區(qū)別是營養(yǎng)成分含量很高，還富含花青素，其含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美膚的作用。但黑枸杞最好的還屬于青海的，青海的又屬諾木洪的最好的，這地方的黑枸杞不是新疆、寧枸杞可比的，可以說不是一個(gè)檔次。在網(wǎng)上買過中乾堂黑枸杞，是諾木洪產(chǎn)的，沖泡出來很濃，顏色很好看，感覺效果也挺好的。