粉絲蝦

　　材料:

　　大草蝦300公克，粉絲1把，紅椒1/4顆，黃椒1/4顆，青椒1/4顆，青蔥1/4支，蒜頭1粒，沙茶醬2大匙，蠔油1大匙，醬油1小匙，米酒1大匙，鹽少許，雞粉1/4小匙，水100㏄，太白粉1小匙

　　做法:

　　1.青蔥洗凈切小段;青椒、紅椒、黃椒洗凈切小塊;蒜頭洗凈拍碎;粉絲泡冷水30分鐘，備用。

　　2.將作法1的粉絲放入沸水中，加鹽、雞粉、醬油以小火煮約2分鐘，撈起備用。

　　3.大草蝦去頭、腳、腸泥，備用。

　　4.起一油鍋，將油溫?zé)良s150℃，將作法3的大草蝦放入鍋中油炸，至草蝦變紅撈起備用。

　　5.另起一鍋，倒入適量的油燒熱，放入作法1的青蔥段、青椒塊、紅椒塊、黃椒塊、沙茶醬爆香。

　　6.加入水、米酒、鹽、雞粉調(diào)味，再放入作法2的粉絲、作法4的大草蝦拌煮至湯汁略收干即可。

　　粉絲營(yíng)養(yǎng)分析：

　　1. 粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì);

　　2. 粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤(rùn)嫩滑，更加爽口宜人;

　　3. 但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。