酸奶是牛奶發(fā)酵后得到的風(fēng)味乳品，它味道更好，而且營養(yǎng)更豐富，更容易被吸收。酸奶制作需要大約10小時(shí)左右，所以最好是前一天傍晚制作，這樣一晚上就可以了，發(fā)酵越久就會(huì)越酸，各位在自制酸牛奶的時(shí)候需要注意。

自制酸牛奶

食材準(zhǔn)備

酸奶100克，牛奶3盒，酸奶機(jī)，勺子，容器。

方法步驟

1、將開水放入容器中，燙1分鐘，滅菌；

2、容器瀝干，然后倒入純牛奶加入酸奶拌勻；

3、蓋上蓋子，放入酸奶機(jī)中，蓋蓋，啟動(dòng)程序；

4、大約8到12小時(shí)即可。

家常自制酸牛奶

食材準(zhǔn)備

原味酸奶100克，全脂牛奶1L，奶粉80克，白砂糖50克。

方法步驟

1、將無油無水的容器消毒殺菌，牛奶倒入其中；

2、然后加入奶粉拌勻，加入砂糖拌勻，加入適量的酸奶攪勻；

3、然后倒入玻璃瓶中，蓋蓋后放入電飯鍋中，阿計(jì)入水沒過瓶子一半；

4、然后啟動(dòng)酸奶功能，8小時(shí)后取出即可。

自制酸牛奶的營養(yǎng)價(jià)值

酸牛奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成，奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人吸收，而且會(huì)產(chǎn)生更多的維生素，特別是B族維生素。常喝酸牛奶能夠提高人體的免疫能力，具有一定的美容效果，能夠預(yù)防便秘，抗癌防癌，保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化。

酸奶機(jī)自制酸牛奶的注意事項(xiàng)

首先要將酸奶機(jī)的內(nèi)膽消毒殺菌，用開水泡一泡就行，然后酸奶機(jī)一般都是可以設(shè)定時(shí)間的，預(yù)設(shè)10小時(shí)是可以調(diào)的，制作是將越久酸奶就會(huì)越酸，這個(gè)根據(jù)個(gè)人口味決定即可。另外有的制作出來后上面會(huì)有一層清水一樣的物質(zhì)，這其中含有乳清蛋白是可以食用的。最后制作酸奶用的純牛奶要購買好的牛奶，含有抗生素，或者牛奶不好都會(huì)導(dǎo)致酸奶的制作失敗。

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