鮮人參煲乳鴿的做法

此湯食材都是有大補功效的，鮮人參能擴張皮膚毛細血管，促進皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營養(yǎng)；烏雞滋陰補血，配上紅棗這樣的溫補食品，最適合作為家庭滋補湯品，女性多吃美容功效很明顯哦。

營養(yǎng)價值：

蛋白質(zhì)、鈣、鐵、銅、維生素A、B族維生素、維生素E、泛酸

食療功效：

清熱止渴、延緩衰老

適宜人群：

適宜貧血、面色蒼白，疲乏無力，記憶力減退等患者食用

禁忌人群：

一般人群皆可食用，但孕婦不宜食用

鮮人參煲乳鴿所需材料

主要食材：鴿肉 ( 1只 )人參 ( 30克 )輔助佐料、紅棗 ( 10顆 )姜 ( 5克 )鹽 ( 適量 )味精 ( 適量 )

鮮人參煲乳鴿的做法

1、乳鴿處理干凈；人參洗凈；紅棗洗凈去核；生姜去皮，切片。

2、乳鴿入沸水汆燙去血水，撈出瀝干。

3、將乳鴿、人參、紅棗、姜片一起裝入煲中，再加適量清水，以大火燉煮3分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。

鮮人參煲乳鴿的功效與作用

1、鮮人參具有大補元氣，復(fù)脈固脫，補脾益肺，生津安神的功效。

2、乳鴿具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環(huán)，面色紅潤等功效。

3、鮮人參煲乳鴿具有清熱止渴、、生津安神延緩衰老、補血養(yǎng)顏的功效。