娃娃菜是大家飯桌的?？?，鮮嫩甜美的娃娃菜俗稱就是小白菜。起初是由日本引進(jìn)而來(lái)，越來(lái)越受到大家的喜愛，別看娃娃菜小小個(gè)頭，其實(shí)它營(yíng)養(yǎng)十分豐富，讓我們一起盤點(diǎn)吃娃娃菜的7大好處吧!

　　1、養(yǎng)胃

　　吃娃娃菜可以暖胃，對(duì)于有胃寒的朋友可以有治療的作用，很多人一旦吃了涼的食物或者秋冬季半夜起來(lái)著涼就很容易胃痛，這就是胃寒，如果平時(shí)多吃一點(diǎn)娃娃菜可以緩解胃寒。

　　2、生津止渴

　　娃娃菜含有非常豐富的水分，因此，娃娃菜能潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適，尤其是涼拌生吃，感覺更好。

　　蒜蓉娃娃菜

　　3、利尿

　　娃娃菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　4、通便

　　娃娃菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘、防止大便干燥。

　　5、解毒

　　娃娃菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，有助肝臟解毒。

　　6、清熱

　　娃娃菜能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

　　7、秋季養(yǎng)肺

　　娃娃菜也是白色的，因此秋冬季節(jié)多吃娃娃菜可以滋陰養(yǎng)肺，肺屬于白色，吃白色的食物對(duì)養(yǎng)肺都有幫助，而娃娃菜更是不錯(cuò)的選擇。