同事送了一點老家的南瓜給我，這南瓜帶著自然的香甜，我提前一個晚上泡了一點干百合。又加入了一些牛奶，熬成了這一碗南瓜百合牛奶汁。

　　早上喝，不濃，我和女兒說像喝水一樣的來上一碗，全是營養(yǎng)。哈哈。

　　如果是濃濃冬日，打火鍋，或者吃了比較香辣的東西，來一杯清甜汁水也可以解辣解膩，挺滋潤的哦。

　　簡單，易做，只是耗點時間，但是他值得我們?nèi)プ觥?/p>

　　食材主料：南瓜350克、牛奶150克、干百合50克、白糖適量

　　步驟

　　1.百合干提前一個晚上泡好

　　2.南瓜去皮去籽切塊，放蒸鍋上蒸約10分鐘即熟，蒸的時間根據(jù)南瓜厚薄及火力大小而定哈。以筷子能鑿進去為準(zhǔn)。

　　3.將1和2的材料放入料理機中，如果比較干，加少量水，打成泥

　　4.倒入鍋中。我用了高壓鍋。加少量水，如果南瓜泥較稀，可以不用加水哦，根據(jù)個人口味來定哦。

　　5.水滾后加入適量牛奶，等冒泡后即關(guān)火。電高壓鍋關(guān)火后火力有余威，我用勺子攪動下，以免糊鍋或者怕牛奶成渣狀。加入適量白糖即完成了。

　　小貼士：所有材料的用量根據(jù)個人情況添加喲。用量只供參考。濃稠也可以自由掌握。