開胃早餐推薦：果仁玉米粥

用料：

花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。

做法：

1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。

2、把果仁放進攪拌機里研成碎末。

3、將水放入鍋或碗內(nèi)，細玉米面用溫水調(diào)勻，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中攪勻。

4、再開鍋時即成玉米面糊糊，然后將少量白糖、葡萄干和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。

開胃早餐推薦：生菜粥

用料：

大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量

做法：

1、淘洗大米，提前泡半個小時，這樣煮出的粥更香稠可口。

2、加足清水煮到沸，加少量的油，轉中火再煮10分鐘。

3、半個時候后，煮到米醇粥香時，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，美味的生菜粥就做好了。

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