寶寶各階段所需鈣質(zhì)對(duì)照表 

六個(gè)月內(nèi) 每天需要300毫克鈣 

六個(gè)月后 每天需要400毫克鈣 

一歲以后 每天需要600毫克鈣 

4歲以上 每天需要800毫克鈣 

補(bǔ)鈣要食補(bǔ)貫穿始終。平日多選用含鈣豐富的食物做孩子的輔食，如胡蘿卜、小白菜、芹菜莖等可用文火燉湯；魚(yú)湯、肉湯和骨頭湯中點(diǎn)些醋熬湯含鈣較高；香菇、海帶、蝦皮、豬肝等可給稍大些的孩子燒菜吃。 

另外，要抱孩子多曬太陽(yáng)，起初每天曬1-5分鐘，每日1-2次。冬季出生的嬰兒(早產(chǎn)兒和雙胞胎兒尤甚)應(yīng)多曬太陽(yáng)，但要注意保暖和避風(fēng)。 

補(bǔ)鈣誤區(qū) 

1、讓寶寶隔著玻璃曬太陽(yáng)陽(yáng)光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽(yáng)等于沒(méi)有曬太陽(yáng)，讓寶寶曬太陽(yáng)一定要去戶(hù)外。 

2、把寶寶遮掩得太嚴(yán)實(shí) 

媽媽雖然把寶寶帶到了戶(hù)外，但總擔(dān)心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)不露出一點(diǎn)皮膚。這樣，皮膚中的物質(zhì)不能轉(zhuǎn)化為VD，這個(gè)太陽(yáng)也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)盡量多露出皮膚讓紫外線照射，陽(yáng)光照射皮膚合成的VD，對(duì)于寶寶是最安全的，不會(huì)發(fā)生VD中毒。下午3、4點(diǎn)時(shí)紫外線較弱，適合外出曬太陽(yáng) 

3、1歲后不再給吃鈣劑 

很多媽媽認(rèn)為1歲后，寶寶什么都能吃，飲食已經(jīng)很豐富了，不再需要補(bǔ)充鈣劑。根據(jù)我國(guó)兒童膳食調(diào)查，我國(guó)兒童飲食中的鈣根本滿(mǎn)足不了他們生長(zhǎng)的需要。因此，過(guò)1歲后，寶寶還應(yīng)每天繼續(xù)服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。 

4、化驗(yàn)檢查就可以確定缺鈣 

寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項(xiàng)化驗(yàn)如末梢血血鈣濃度測(cè)定就隨便確定，必須由醫(yī)生根椐寶寶病史、癥狀、體征及輔助檢查綜合分析后才能確定。