一歲半寶寶食譜——苦瓜南瓜粥

苦瓜能健脾開(kāi)胃，其所含的生物堿類(lèi)物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

準(zhǔn)備食材：苦瓜1塊（約65克）、南瓜1塊（約100克）、米30克、水適量。

步驟1：將南瓜洗干凈，切成小塊。

步驟2：將苦瓜洗干凈，切成小塊。

步驟3：將米洗干凈后放入湯鍋，加入苦瓜、南瓜、適量的水一起燉煮。

步驟4：燉煮到軟爛即可。

步驟5：煮熟裝盤(pán)即可。