選擇含高能量輔食

寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。因此應為寶寶每餐配制量少但量高、營養(yǎng)素豐富的食物，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。

限制純熱能食物

給寶寶的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

輔食不含刺激性

烹調(diào)時應注意用不同顏色食物的搭配，這樣可以刺激寶寶的食欲。烹調(diào)時可放入少量調(diào)味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調(diào)味品如：辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調(diào)以清蒸或煮為主，不宜煎、炸。

輔食新鮮并切碎煮爛

選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分；肉類應以肝或其他內(nèi)臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。制作前，應注意切碎煮爛，但維生素C與制作過程極有關系，蔬菜不宜長時間燒煮。

輔食注意衛(wèi)生

在配制輔助食物的過程中，如不注意衛(wèi)生，就容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

小編的話：由于 每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，個體差異也不一樣，因此媽媽們在給寶寶添加輔食的時候可根據(jù)寶寶的自身情況選擇最適合的添加方式。