從懷孕初期開始，準(zhǔn)媽們就開始不斷的讓自己攝入一切自認(rèn)為對胎兒發(fā)育有利的食物或補(bǔ)品。孩子出生之后，在哺乳期為了奶水充足，還得狂吃猛吃各種催奶食品。直到斷奶之后，以為再也不用為這些營養(yǎng)品在而勞累“奔波”了。

但事實(shí)上，在這之后，媽媽你需要學(xué)習(xí)的營養(yǎng)知識(shí)就更多了，因?yàn)楹⒆咏】党砷L，需要的營養(yǎng)實(shí)在是太多了。其中有一種營養(yǎng)素就備受關(guān)注，那就是大家口中經(jīng)常提到的“腦黃金”——DHA。

據(jù)稱，有‘腦黃金’之稱的DHA有助于寶寶視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育。于是，各大品牌的DHA便順理成章的被家長朋友們瘋搶了起來。DHA真的有那么神奇嗎？孩子吃了DHA就真的能變得聰明起來嗎？

關(guān)于DHA究竟要不要補(bǔ)這個(gè)問題，一直存在眾多爭議。有專家說建議補(bǔ)，也有專家認(rèn)為，營養(yǎng)飲食全面的孩子無需另外補(bǔ)充。今天，小編就跟各位寶爸寶媽說說寶寶補(bǔ)充DHA的那些事兒。

1、首先我們什么是DHA？

DHA是人的大腦發(fā)育、成長的重要物質(zhì)之一。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要營養(yǎng)物質(zhì)，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA作為一種必需脂肪酸，其增強(qiáng)記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)DHA含量高的人的心理承受力較強(qiáng)、智力發(fā)育指數(shù)也高。

2、請問一下寶寶74天，母乳喂養(yǎng)，需要給他添加魚肝油跟DHA嗎？

純母乳喂養(yǎng)兒只需每天補(bǔ)充400國際單位的維生素D。至于其它營養(yǎng)素都應(yīng)通過媽媽乳汁獲得，包括鈣、DHA等。母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)盡可能均衡飲食，建議每周至少進(jìn)食50種以上的食物，除非進(jìn)食某種食物后嬰兒出現(xiàn)明顯不適表現(xiàn)。DHA最早發(fā)現(xiàn)于母乳，而不是魚或海藻。母乳喂養(yǎng)兒沒必要刻意補(bǔ)充DHA。

3、聽說滿15天的寶寶就要補(bǔ)充VD、和DHA。是這樣嗎？

純母乳喂養(yǎng)兒，生后數(shù)日就可開始添加維生素D，每天400國際單位。配方粉中含有維生素D?；旌衔桂B(yǎng)兒，家長根據(jù)配方粉攝入量酌減。DHA屬脂肪，為一種長鏈多不飽和脂肪酸，最早發(fā)現(xiàn)于母乳中。純母乳喂養(yǎng)嬰兒，無需補(bǔ)充DHA；現(xiàn)在很多嬰兒配方粉中也含DHA，也無需額外補(bǔ)充。再有，也無需補(bǔ)鈣。