鹽，是人們烹飪美食時(shí)不可或缺的一味調(diào)味劑，你可以想象一下，如果做出來(lái)的美食沒(méi)有鹽的話，真的會(huì)有些平淡無(wú)味，使人沒(méi)有一丁點(diǎn)的食欲。其實(shí)，人體是不能缺少鹽的，如果人體鈉元素缺失的話，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。

老一輩的人常說(shuō)寶寶不吃鹽的話，可能會(huì)走路不穩(wěn)，沒(méi)精神勁，晚上容易尿床------，于是乎有許多家長(zhǎng)就在寶寶的輔食中早早的加入了鹽，殊不知，長(zhǎng)期以往這是害了寶寶，要知道，長(zhǎng)期處于高鹽狀態(tài)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害。

曾經(jīng)有新聞報(bào)道稱，因家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶奶粉沒(méi)鹽影響口感，于是每天在奶粉里加入了適量的鹽，結(jié)果，讓3個(gè)月大女?huà)脞?。所以，身為寶媽，?duì)于寶寶什么時(shí)候可以吃鹽，寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)你必須提前讀懂。

寶寶什么時(shí)候可以吃鹽

寶寶什么時(shí)候可以吃鹽？

專家解答：6個(gè)月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過(guò)多攝入鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且過(guò)多的食鹽會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的鈉，從而促進(jìn)鉀從尿中排出，寶寶就會(huì)容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給8個(gè)月以內(nèi)的寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，不要放鹽。

一般，寶寶1歲以內(nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害他的腎。寶寶在頭6個(gè)月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個(gè)月之間，寶寶需要的鹽會(huì)稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當(dāng)于每天0.8克的鈉)。

此外，家長(zhǎng)還要少往孩子飯菜添加味精、雞精，因?yàn)檫@些產(chǎn)品里也含有大量的鈉。此外，餅干蛋糕等孩子喜愛(ài)的零食中也屬于“隱藏”的高鹽產(chǎn)品，家長(zhǎng)要讓孩子少吃。

0-1歲寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)：

1、限制寶寶吃咸的食品

2、給寶寶做輔食時(shí)不加鹽

3、限制加工食品，如半成品、點(diǎn)心、餅干、湯、肉湯、壽司、比薩、罐裝蔬菜、奶酪、香腸、薯片等含鹽高的食物，改為鹽含量低的食物。

4、為寶寶特別制作的食物鹽含量很低，如罐裝輔食和嬰兒麥片等，因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中沒(méi)有加鹽。購(gòu)買(mǎi)這類食品時(shí)應(yīng)注意包裝上提示的適合寶寶年齡，因?yàn)榻o較大孩子準(zhǔn)備的食物都是精加工，鹽含量高，不適合寶寶。

5、如果真的想給寶寶吃鹽含量高的食物，建議只偶爾給他少吃一點(diǎn)。而且不能以大人的口感去衡量寶寶的口味。