鹽，是人們烹飪美食時不可或缺的一味調味劑，你可以想象一下，如果做出來的美食沒有鹽的話，真的會有些平淡無味，使人沒有一丁點的食欲。其實，人體是不能缺少鹽的，如果人體鈉元素缺失的話，會對身體造成一定的影響。

老一輩的人常說寶寶不吃鹽的話，可能會走路不穩(wěn)，沒精神勁，晚上容易尿床------，于是乎有許多家長就在寶寶的輔食中早早的加入了鹽，殊不知，長期以往這是害了寶寶，要知道，長期處于高鹽狀態(tài)會對身體產生一定的危害。

曾經有新聞報道稱，因家長擔心寶寶奶粉沒鹽影響口感，于是每天在奶粉里加入了適量的鹽，結果，讓3個月大女嬰猝。所以，身為寶媽，對于寶寶什么時候可以吃鹽，寶寶吃鹽的注意事項你必須提前讀懂。

寶寶什么時候可以吃鹽

寶寶什么時候可以吃鹽？

專家解答：6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。而且過多的食鹽會給身體帶來過多的鈉，從而促進鉀從尿中排出，寶寶就會容易出現(xiàn)倦怠、嗜睡的情況。一般建議在給8個月以內的寶寶準備輔食的時候，不要放鹽。

一般，寶寶1歲以內時不應該在他的輔食里放鹽，因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個月之間，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當于每天0.8克的鈉)。

此外，家長還要少往孩子飯菜添加味精、雞精，因為這些產品里也含有大量的鈉。此外，餅干蛋糕等孩子喜愛的零食中也屬于“隱藏”的高鹽產品，家長要讓孩子少吃。

0-1歲寶寶吃鹽的注意事項：

1、限制寶寶吃咸的食品

2、給寶寶做輔食時不加鹽

3、限制加工食品，如半成品、點心、餅干、湯、肉湯、壽司、比薩、罐裝蔬菜、奶酪、香腸、薯片等含鹽高的食物，改為鹽含量低的食物。

4、為寶寶特別制作的食物鹽含量很低，如罐裝輔食和嬰兒麥片等，因為在制作過程中沒有加鹽。購買這類食品時應注意包裝上提示的適合寶寶年齡，因為給較大孩子準備的食物都是精加工，鹽含量高，不適合寶寶。

5、如果真的想給寶寶吃鹽含量高的食物，建議只偶爾給他少吃一點。而且不能以大人的口感去衡量寶寶的口味。