寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，病理性貧血的比較少見(jiàn)。既然寶寶貧血是缺鐵引起的，那么多給寶寶補(bǔ)鐵就對(duì)了?，F(xiàn)在市面上有銷(xiāo)售專門(mén)的鐵劑，不建議隨便給寶寶服用，最好咨詢醫(yī)生，以寶寶目前的情況來(lái)看，有沒(méi)有必要補(bǔ)充鐵劑。

如果醫(yī)生認(rèn)為沒(méi)有必要，那么就不要給寶寶補(bǔ)充。寶寶補(bǔ)鐵通過(guò)食補(bǔ)的方式就是最好的。一歲的寶寶消化功更強(qiáng)了一點(diǎn)，能吃的食物越來(lái)越多，食補(bǔ)絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。這篇文章講述了一歲寶寶貧血吃什么好、給大家推薦3個(gè)補(bǔ)鐵的食譜。

一歲寶寶貧血吃什么好

1.雞蛋黃：雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。

2.芝麻醬：芝麻醬富含各種營(yíng)養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

3.豆制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。

4.動(dòng)物血液：雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯(cuò)。

5.面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。（下頁(yè)：一歲寶寶貧血食譜推薦）