大多數(shù)媽媽認(rèn)為，小零食不僅是安撫寶寶哭鬧的最好方法，而且多吃各種零食，寶寶還能攝取各種營(yíng)養(yǎng)，能讓身體更加強(qiáng)狀。

沒(méi)錯(cuò)，那些香甜美味的小零食，的的確確是兒童最喜歡的食物。但吃零食也要有講究，好的零食可以多吃，不好的零食要少吃或最好不吃。

在寶寶最喜歡的各種美味小零食當(dāng)中，肯定少不了松脆小食品，包括薯片類(lèi)、鍋巴類(lèi)，還有蝦條脆角之類(lèi)的膨化食品。這些食品對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，不是什么好東西。另外，下面這10種孩子們都比較喜歡的“垃圾”零食，也最好讓孩子不要吃。

不利孩子健康成長(zhǎng)的10種“垃圾"零食：

1.果凍 吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L(fǎng)礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來(lái)自精制糖，而香味則來(lái)自人工香精。

不過(guò)，果凍中沒(méi)有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纖維“，少量吃些并沒(méi)有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來(lái)“增加營(yíng)養(yǎng)”。

2. 薯片 薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

3.爆米花 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值尚可，但是是其中含有比較多的鉛，這種有害重金屬可以影響兒童的智力和體格發(fā)育，損害成年人的神經(jīng)功能。