孩子聰明與否和遺傳有關(guān)，但后天的教育和營養(yǎng)搭配，也是必不可少的。聰明寶寶人見人愛，作為家長的我們，應該如何讓寶寶聰明起來呢？

醫(yī)學的進步，許多研究已經(jīng)幫父母確認，某些食物有助于頭腦的思考與學習。不只是孩子，連大人都可以從聰明的食物中得到好處。建議適量補充下列食物，可使腦神經(jīng)細胞活躍，增強思考及記憶力，促進智能發(fā)展。

水果類：

荔枝：能補腦健身。

西番蓮：能生津止渴，提神醒腦。

櫻桃：能強體質(zhì)，健腦益智。

核桃：營養(yǎng)豐富，對大腦神經(jīng)大有補益，是健腦補腦和治療神經(jīng)衰弱的良藥，名副其實的“健腦食品”。

香蕉：富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養(yǎng)，常食可健腦。

蓮子：有養(yǎng)心安神功效，常食可健腦，增強記憶力，預防老年癡呆癥。

火龍果：含花青素成分，有抗氧化、抗衰老作用，能提高對腦細胞病變的預防。

棗：紅棗水煎代茶飲有寧心安神、益智健腦的功效。

桂圓：常食桂圓對腦細胞特別有益，能增強記憶力、消除腦疲勞。

松子：松子中磷、錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學生、腦力勞動者理想食品。

藍莓：能防止腦神經(jīng)衰老、增進腦力。