鐵是人體生理過程中需要的微量元素，當(dāng)體內(nèi)鐵元素的缺乏時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成減少而發(fā)生小細(xì)胞低色素性貧血，也就是我們常說的缺鐵性貧血。此種貧血在生育期婦女和嬰幼兒中發(fā)生率最高。

寶寶患有缺鐵性貧血怎么辦？如何飲食能有效改善貧血癥狀？改善寶寶缺鐵性貧血，專家給家長作了如下解答：

孩子出現(xiàn)缺鋅、鐵，如果沒有消化系統(tǒng)的疾病，主要是偏食所致的攝入不足引起。

培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣非常重要，人體缺鋅,一般情況可通過調(diào)劑飲食來補(bǔ)充。貝殼類食物如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,牡蠣100克的含鋅量為100毫克。

其它食物如動(dòng)物肝、粗糧、魚、肉、蛋也含有鋅。鐵在紅肉里含量較高，利用率也高，同時(shí)要注意維生素C的攝入，幫助鐵的吸收。

有些媽媽會(huì)問，孩子貧血吃補(bǔ)血鐵劑是否可以。其實(shí)，專家建議能食補(bǔ)的情況下最好不用藥物。鐵劑副作用主要是胃腸道反應(yīng)，包括惡心、嘔吐、腹瀉，過量服用甚至?xí)?dǎo)致中毒。補(bǔ)鐵原則是：補(bǔ)到血紅蛋白正常后，繼續(xù)服用兩個(gè)月，補(bǔ)充儲(chǔ)存鐵。否則停藥后，在短時(shí)間又出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象。

對(duì)于缺鐵性貧血的寶寶，家長們應(yīng)該給孩子少吃零食甜品。6個(gè)月的孩子就應(yīng)該增加多含鐵和高蛋白質(zhì)的食物，例如豬肝、魚類和奶類等。同時(shí)也別忘記補(bǔ)充維生素C，可以多吃蔬果。補(bǔ)鐵食物有很多，常見的有豬肝、動(dòng)物血、黑木耳、紅棗等，平時(shí)培養(yǎng)孩子不挑食、不偏食的習(xí)慣，均衡營養(yǎng)孩子才能健康成長。

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