我們都以為只要是有營(yíng)養(yǎng)的食物一定要多吃，因?yàn)橹挥谐院?，喝好之后，身體才能強(qiáng)壯起來(lái)。而這個(gè)做法，也是從古至今很多媽咪堅(jiān)信的一個(gè)育兒法則。健康的身體固然離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)飲食，但過(guò)度攝入營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)給健康增加負(fù)擔(dān)。

尤其是一些正處于發(fā)育階段的少年兒童，家長(zhǎng)總是為他們安排大量的肉類(lèi)食，而忽略了蔬果和其他高纖食物的攝入，這種不良的飲食習(xí)慣只會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或營(yíng)養(yǎng)失衡，從而影響孩子的身心健康。

兒童營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩將造成4大危害

體重超標(biāo)

血脂高的肥胖兒童更容易發(fā)生脂肪肝、脂肪性肝炎。醫(yī)學(xué)研究表明，在肥胖兒童中脂肪肝的發(fā)生率可達(dá)31．4％，患脂肪性肝炎達(dá)7．8％肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長(zhǎng)，各種代謝障礙就越嚴(yán)重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)性就越大。

導(dǎo)致兒童性早熟

兒童在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中盲目進(jìn)補(bǔ)、過(guò)量攝入激素可能導(dǎo)致性早熟。各種高能營(yíng)養(yǎng)食品中一般都暗藏有促使兒童性早熟的激素，這些激素可能會(huì)擾亂兒童自身的內(nèi)分泌狀態(tài)：在生理上，可能會(huì)導(dǎo)致兒童骨骺提前閉合，直接影響到孩子的最終身高；

在行為上，由于兒童的心理發(fā)育尚未成熟，性器官的過(guò)早發(fā)育和性意識(shí)的過(guò)早覺(jué)醒，將導(dǎo)致兒童不具備相應(yīng)的自控能力，女孩可能會(huì)出現(xiàn)早戀、早婚、早孕，男孩則可能出現(xiàn)性攻擊、性犯罪等。

導(dǎo)致兒童齲齒率上升

一份全國(guó)中小學(xué)生齲齒與牙周疾病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，城市7歲至9歲兒童患齲齒的比率為79．6％。其中的原因是因?yàn)閮和M(jìn)食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。