相信每個(gè)家長都希望自己的寶寶是一個(gè)健康、聰明快樂寶寶。當(dāng)然，可能很多家長會(huì)說，不是說孩子的智商會(huì)遺傳爸爸媽媽嗎？那我們兩口子智商都是平平的，會(huì)不會(huì)孩子也和我們一樣，智商平平?jīng)]啥大的出息呀？

其實(shí)，小編想要告訴各位家長，雖然寶寶的智商會(huì)受到遺傳的影響，但是遺傳可不是寶寶智商的決定因素哦~~咱們的家長可以通過后天的一些努力，讓寶寶的大腦發(fā)育，成為一個(gè)聰明的人。

今天我們就來看看，哪些食物有利于寶寶的大腦發(fā)育？

為何小編會(huì)首先提到食物呢？因?yàn)槿说纳L發(fā)育來源于食物，其實(shí)人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等基本營養(yǎng)素。

因此合理的營養(yǎng)是提高寶寶大腦發(fā)育的根本途徑。除此之外，有些食物能增強(qiáng)孩子的記憶力和注意力，讓孩子們在學(xué)習(xí)生活中表現(xiàn)得更出色。

健腦益智，寶寶最該吃的食物！

1. 鮭魚（三文魚）。

鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2. 蛋類。

眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)，是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一。其實(shí)它還含有有助于提升記憶力的膽堿。多吃蛋類，會(huì)讓孩子更聰明。