對(duì)于咱們的爸爸媽媽而言，對(duì)于寶寶衣食住行都是非常關(guān)心的。尤其是對(duì)于寶寶的飲食方面，咱們的爸爸媽媽真是操碎了心。

這不，寒冷的冬天就讓很多的家長(zhǎng)不知道該做啥給孩子吃，才能夠讓孩子既長(zhǎng)高又能夠少生病呢？

話說(shuō)，咱們的一般而言都說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，這就需要咱們的媽媽多多在寶寶的飲食上想辦法。其實(shí)要說(shuō)在冬天寶寶吃什么食物能夠長(zhǎng)高又少病，那么美味營(yíng)養(yǎng)的粥應(yīng)該是首選。

因?yàn)橹嗬锛扔兄魇秤挚梢該郊痈鞣N肉類和蔬菜，味道鮮美，絕對(duì)是給孩子秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)身的最好選擇。

養(yǎng)身健腦：小米紅棗粥

功效

紅棗和小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，熬煮成粥可以補(bǔ)氣養(yǎng)身、清熱除濕、養(yǎng)胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料

小米、紅棗、紅糖。

做法

小米清洗后浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準(zhǔn)備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮1小時(shí)；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥里即可。

養(yǎng)肝明目：菠菜豬肝粥

功效

補(bǔ)鐵、養(yǎng)肝明目，幼兒食用，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，還可以促進(jìn)人體新陳代謝，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。

材料

豬肝、菠菜、大米、鹽。