孩子看電視總眨眼睛是怎么回事？孩子看電視總眨眼睛怎么辦，如何緩解？

自從有了電視，自從有了智能手機，在孩子們的世界里，幾乎就只剩下了這兩種“玩具”。然而，當你誤以為多讓孩子看電視，能讓孩子變得更加聰明（電視里有很多益智節(jié)目）；當你誤以為讓孩子玩玩手機游戲也沒什么不好（至少可以跟得上時代）的時候，你卻忽略了一個最重要、最影響孩子身心健康的眼睛。

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今的學生90%都患有不同程度的近視。而導致兒童近視的原因，除了少數(shù)孩子是因為學習過度或用眼姿勢不對之外，多數(shù)都是電子產(chǎn)品惹的禍。

孩子看電視總眨眼睛是怎么回事？這其中的原因除了用眼過度與遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補充的營養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素，則會影響視力。葉黃素來源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。

小孩看電視老眨眼睛怎么辦？

應檢查視力

小孩看電視老眨眼睛首先想到的就是應檢查視力。很多老人都認為：“小孩不能戴眼鏡，否則度數(shù)會越戴越大。”對此，專家說，眼鏡度數(shù)的增加并不是戴眼鏡造成的，不戴眼鏡而持續(xù)用眼困難，視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。

此外，我們看到很多小孩戴眼鏡，可能并不是因為近視而是因為散光。 另外，有些學齡前的小孩看電視后總眨眼睛，家長認為其可能是因為看電視時間長，視覺疲勞造成的，只是讓其停止看電視，休息休息。專家說，其實當小孩看電視后總眨眼睛可能是視力出現(xiàn)了問題，這時家長最好帶其到醫(yī)院檢查一下視力、驗光或檢查一下眼底。

加強戶外運動

小孩看電視老眨眼睛，可能很多人都會認為只能眼睛方面來解決，根本想不到戶外運動上，其實不然，戶外運動也是可以加強的。

另外，對于視力發(fā)展，對于眼睛有益的運動，有：

1、乒乓球 近幾年，網(wǎng)上不乏“打乒乓治療近視眼”的報道，事實真的如此嗎？其原理在于，乒乓球調(diào)動了眼睛睫狀肌的收縮和舒張，在眼睛隨著球運動的過程中得到了充分的放松。

2、放風箏 有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大部分的青少年近視都是“宅”出來的，放風箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)化為遠眺。讓視線得到更廣泛的延伸，從而緩解視疲勞。這種方法同樣適用于弱視寶寶的治療、訓練。

3、登山踏青 在鋼筋水泥的城市中生活，綠色變得更加彌足珍貴。登山作為一項全身有氧運動，可以在運動的同時將周圍的美景盡收眼底，在“一覽眾山小”的成就感中，獲得更多綠色的洗禮。值得注意的是，當下正值盛夏時節(jié)，外出運動旅行須注意防暑、降溫，建議將運動時間放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼鏡，防止強光曬傷眼睛。

補充維生素

小孩看電視老眨眼睛其實除了用眼過度，遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補充的營養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長期缺乏葉黃素，則會影響視力。

葉黃素來源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。 也有可能是由于維生素A，維生素C缺乏導致的?？梢赃m當補充維生素片，或者吃點魚肝油，建議平時多吃富含維生素A、C的蔬菜水果等。 維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。

長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。 番石榴、獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多。

同時當季水果的維生素C更高。一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營養(yǎng)素流失。

類胡蘿卜素是除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢獻也不可忽視。類胡蘿卜素的來源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。