3、對(duì)頑固性病例應(yīng)制做頜墊，睡覺(jué)時(shí)戴上，可防止直接磨耗牙齒。

8～12歲兒童磨牙癥狀較輕時(shí)

可不做處理，注意休息，父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律：

1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

白天避免玩得過(guò)度興奮，睡前少看刺激性電視劇，并盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

2、避免興奮性食品和吸煙

（如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂(lè)等）、改善睡眠環(huán)境。

3、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)

多吃些含維生素豐富的食物。定期驅(qū)蟲(chóng)。

4、熱敷

上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。

5、保持正確姿式。

彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

6、睡前一定要刷牙，

晚飯不要過(guò)飽。

7、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。

8、懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

溫馨提示：偶爾磨牙對(duì)健康影響不大，但長(zhǎng)期磨牙，或每次入睡后磨牙的時(shí)間太長(zhǎng)，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。要采取積極的治療措施，減輕夜間磨牙的發(fā)生。