第三，睡前對寶寶干擾要少一點

其實很多時候不是寶寶想嗨，比如說加班的爸爸回來了，爸爸會覺得已經(jīng)有一天沒有親吻兒子了，都沒有抱我們的小公主了，那爸爸一回來又抱又親的，然后又舉高高，然后又瘋來瘋去瘋了幾分鐘之后呢，一兩個小時都靜不下來就沒法入睡了。

所以這個是給到家人的建議：爸爸這種心情是可以理解的，因為有時候我出差回來，也會有這種多晚我都想去看看孩子的心情，但是我們一定要提醒自己，睡眠的品質(zhì)對寶寶的健康成長是非常重要的。當我們?yōu)槿烁改傅臅r候，我們自己要去很好地平衡我們的事業(yè)、我們的工作以及育兒，盡量給寶寶創(chuàng)造一個更健康的成長環(huán)境。

寶寶夜驚，怎么辦？

最好的應對夜驚的措施是耐心等待，并確保孩子發(fā)生夜驚時的安全。大多數(shù)寶寶幾分鐘后都能自己平靜下來重新入睡。 父母還要注意：千萬不要在這個時候試圖弄醒寶寶，否則很有可能會使夜驚加重和延長。

小編的話

寶寶睡覺前很興奮，和睡前的飲食以及活動有關，睡覺前別讓寶寶吃糖分高的食物，別和寶寶一起瘋，最好建立一個睡前儀式，讓寶寶安靜下來，養(yǎng)成按時睡覺的習慣。另外，有夜驚的寶寶，家長最好的做法就是耐心等待，不要急著抱起來哄。