早睡早起是最健康的睡眠方式，無論成人還是小孩都應該早睡早起。晚上睡太晚影響生長發(fā)育和體內(nèi)器官排毒，早上起太晚又錯過了吃早餐的最佳時間。對于小孩來說，晚上九點睡覺，早上7點起床就很好，但是有的寶寶又醒得太早。

孩子總是醒得早，天都沒量就起來嗨，吵的媽媽都睡不好覺。你是不是也遇到過早早醒來的寶寶？一聽到寶寶有動靜了，媽媽都崩潰了，如果還要你抱，那你就別想繼續(xù)睡覺了！如何應對早醒的寶寶呢？怎樣讓寶寶多睡片刻？

寶寶怎樣才能多睡片刻

1.保持適合睡眠的環(huán)境

一是室內(nèi)昏暗。孩子的生物鐘靠日光校準。天一亮，他就覺得要起來玩耍了。所以換個遮光的窗簾很有必要。

二是注意噪音干擾。外面的噪音，或是大人手機的聲音，推拉凳子的聲音，在寶寶清晨進入淺睡狀態(tài)的時候，都有可能吵醒他。

2.寶寶翻來覆去 裝睡別干擾他

如果寶寶5點多就醒了，翻來覆去自言自語時，媽媽可以裝睡，不要主動安撫，偶爾寶寶坐起來無法躺下、或者翻不過去的時候出手幫助一下，可能過十幾分鐘后他又會自行睡去。只要他沒哭鬧，可以輕輕撫拍背部，幫助寶寶再次入睡。（下頁：應對方法3）