春天到，晝夜溫差大，降雨也逐漸增多，在步入春天這樣多雨水的季節(jié)，怎么能保證孩子少生病不生病呢？不少家長肯定有遇到這樣的問題，尤其是在上幼兒園的孩子，經(jīng)常會感冒…那么在這段特殊的時期里，怎么樣安排寶寶的衣食住行才能有效增加寶寶的健康問題呢？怎么吃怎么穿才能讓孩子少生病更健康？下面我們一起來看看！

春天怎么讓寶寶少生病？

1、吃辛甘，少食酸辣

由于春季陽氣開始生發(fā)，萬物復(fù)蘇，皆向上生長。中醫(yī)認(rèn)為肝與春氣相應(yīng)?！端貑?bull;藏氣法時論》記載：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之。”

五味之中酸味入肝，具收澀之性，有礙于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好?！娥B(yǎng)性延命錄》認(rèn)為“春宜食辛”。所以，立春時節(jié)應(yīng)多吃辛甘之品，以疏肝行氣、顧護(hù)脾胃，而少吃酸味食物。

對于平時脾胃功能欠佳的寶寶，則應(yīng)以甘溫補(bǔ)益的食物為主，如大棗、山藥、南瓜、栗子、春筍、百合、小米等。而平時手腳不溫、容易感冒的寶寶，可選擇辛溫發(fā)散的食品，如香菜、韭菜、生姜、蔥、蒜等；少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄欖、檸檬、石榴等酸性食物。

2、春不減衣，秋不戴帽

立春之后，氣候與冬季差別越來越大，要注意合理安排寶寶的穿著起居、睡眠、運(yùn)動等。立春預(yù)示著冬天即將結(jié)束，天氣日漸轉(zhuǎn)暖，但由于我國幅員遼闊，尤其是北方的氣溫不會立即回升，如果過早、過快減少衣物，很容易感受寒邪。寶寶一般肺常不足，藩籬不固，春季寶寶很容易出現(xiàn)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

《壽親養(yǎng)老新書》里指出：“春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，以免使人受寒。”寶寶換裝時要遵循“下厚上薄”的原則，先逐步減掉上裝，下裝可慢些減，使下身寧熱勿寒，這樣有助于顧護(hù)人體陽氣。

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