寶寶不吃母乳了，對寶寶來說叫做斷奶，對媽媽來說叫做回奶，每一個母乳喂養(yǎng)的媽媽都面臨回奶的問題。

停止母乳喂養(yǎng)后，乳汁不可能說沒就沒，乳汁的減少有一個過程，特別是奶水充足的媽媽，回奶不是一兩天就能成功的，一般而言，徹底回奶的時間在1-2周。

當(dāng)然如果你想更快地回奶，可以借助藥物，不過藥物回奶有副作用，還是自然回奶最好，想要盡快自然回奶就要多吃一些回奶功效好的食物，大概一周不到就可以回奶。吃什么東西回奶快請看下文：

吃什么東西回奶最快

如果媽媽想要回奶回得快一點，可以適當(dāng)多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。

回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）。

回奶食譜一

山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先將山楂切片與麥芽分別炒焦（也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片），將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中。加水400ml，中火燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后，調(diào)入紅糖，即可飲用。

回奶食譜二

粳米粥：粳米100克淘洗干凈，鍋置火上，放適量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。（下頁：回奶食譜三）