你知道女人孕酮低吃什么補(bǔ)得快？其實(shí)，孕酮對(duì)于女性的意義非常重大，孕酮是女性體內(nèi)卵巢所分泌的一種激素，它可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，達(dá)到保護(hù)胎兒正常發(fā)育的目的。如果女性孕酮低的話，就有可能發(fā)生流產(chǎn)和不孕的可能。所以，這個(gè)方面一定要引起廣大女性的注意。

日常中的飲食除了填飽肚子以外，它還可以幫助人體維持酸堿平衡，幫助人體腸胃消化吸收，促進(jìn)人體健康成長，是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚年P(guān)鍵。那么，孕酮低吃什么補(bǔ)得快？我們可以通過日常中的飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)補(bǔ)充，下面，就一起來看看下文關(guān)于孕酮低如何飲食調(diào)理的方法。

孕酮低吃什么補(bǔ)得快

孕酮低吃什么補(bǔ)得快？

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。

2、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)。

因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：

（1）色鮮味香能促進(jìn)食欲。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

3、檸檬：富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵質(zhì)吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養(yǎng)分流失，切開后應(yīng)盡快食用。

4、姜：姜具有增進(jìn)食欲，促進(jìn)新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫?zé)崾称?。不過由於味道辛烈，不適合單獨(dú)食用。可用3、4片姜片與2湯匙黑糖熱煮成姜湯飲用。