適合孕婦吃的牛肉食譜

咖喱土豆牛肉

原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克。

做法：

1、將牛肉自橫斷面切成塊或絲，將團(tuán)粉、醬油、料酒調(diào)汁浸泡牛肉絲。

2、土豆洗凈去皮，切成塊。

3、將油熱好，先干炒蔥、姜，再將牛肉下鍋于炒后，

4、將土豆塊放入，再加入醬油、鹽及咖喱粉，用旺火炒幾下即成。

孕婦可以吃牛肉嗎？

牛肉蘿卜湯

材料：牛肉150克、白蘿卜200克、香菜末10克、姜末1小勺，小蘇打、淀粉各少許，香油、鹽、雞精各適量。

做法：

1、牛肉洗凈，切成薄片，放入碗中，加小蘇打，少許鹽，姜末和淀粉拌均勻，使之入味；

2、白蘿卜洗凈，切成薄片。

3、用大火將水燒開，放入白蘿卜片煮開，煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關(guān)火，

4、加鹽、香油和雞精調(diào)味，撒入香菜末即可。

小編的話：其實，孕婦在孕期的飲食是根據(jù)個人而定的，有的孕婦體質(zhì)比較弱，身體抵抗力比較低，所以，對于一些比較拿不準(zhǔn)的食物，最好是少吃為妙的好。尤其是一些有過敏體質(zhì)的孕婦，對于能引起過敏的水果和食物，都應(yīng)該少吃或者不吃為妙。只要是為了腹中胎兒寶寶好，準(zhǔn)媽媽做點犧牲又何防。