孕期的飲食的重要性，只要是做過媽媽的人都知道，今天，我們要來講一講孕婦吃牛肉的那些事情。我們知道除了豬肉，雞肉以外，牛肉就是人們家常餐桌上的美味佳肴，而且牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高。

但是，據(jù)老一輩的人說，孕婦懷孕期間不能吃牛肉，吃了牛肉胎兒的皮膚就會(huì)很黑，這樣的說法有科學(xué)依據(jù)嗎？那么，到底孕婦可以吃牛肉嗎？孕婦吃牛肉的好處有木有呢？一直被能不能吃牛肉而困擾的準(zhǔn)媽媽們，我們就一起去尋找關(guān)于懷孕期間孕婦是否可以吃牛肉的那些事吧。

孕婦可以吃牛肉嗎？

孕婦可以吃牛肉嗎？

孕婦在懷孕期間，是可以適當(dāng)吃些牛肉的。

牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，適合孕婦食用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議懷孕期間的孕婦，從懷孕后到妊娠結(jié)束，都應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的數(shù)量應(yīng)該從次60到100克不等。

孕婦可以吃牛肉嗎？媽媽們的建議是這樣子的

媽媽說：牛肉是發(fā)物，孕婦體質(zhì)虛弱，抵抗力低下的話，最好是少吃為妙

媽媽說：適當(dāng)吃一些牛肉是可以的吧，醫(yī)生不是建議全面營(yíng)養(yǎng)攝入的嗎

媽媽說：牛肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦適當(dāng)吃些牛肉，可以安胎補(bǔ)神的效果

媽媽說：可以吃的吧，我懷孕的時(shí)候就吃得特別多，也沒事啊

媽媽說：當(dāng)然可以吃牛肉了，牛肉是補(bǔ)鐵食物，只是麻辣或調(diào)味料太多的牛肉要少吃

哪些孕婦不能吃牛肉

1、感染性疾病、肝病、腎病的孕婦慎食。

2、高膽固醇、高脂肪、消化力弱的孕婦不宜多吃。

3、黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢的孕婦慎用。