產(chǎn)后抑郁癥是一種很常見的心理疾病，雖說不是什么大病，但是如果不引起重視或不進行治療，將會對自己和整個家庭帶來很多困擾與傷害。媽媽產(chǎn)后得了抑郁癥該怎么辦呢？

媽媽要做的事情：

1、接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。

2、在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。

3、和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，身心盡量放松。和好朋友一起吃飯，聊天。

4、 不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。

5、把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。

6、與其他新媽媽聊天，談各自感受。

7、鍛煉身體（如果醫(yī)生允許的話）。

8、學(xué)會在寶寶睡覺的時候讓自己放松——讀書，洗澡，看影碟，或找點其它你感興趣的事情做

接受正確的治療方法：

治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對于產(chǎn)品抑郁癥患者，猶豫藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。
1、藥物治療。目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。

2、物理治療。通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細(xì)胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。

3、電休克治療。抑郁癥患者應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺，對于自殺觀念強烈者應(yīng)用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固

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